国外生活除了住，吃才是最重要的一笔花销，对于做菜无能的宝宝们来说，天天叫外卖，实在是让信用卡吃不消啊，所以，简单有效的做菜方法，你值得学一学。
用料：面包、鸡蛋、盐、番茄酱
做法：
1、取一片面包放在盘上，用汤勺把面包中间部分压扁；
2、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面；
3、在蛋液表面撒一点盐，再把番茄酱涂满面包；
4、把做好的三明治放在加盖的碗中，放入微波炉打热，高火1分钟即可。
用料：土豆、火腿或培根、洋葱、青豆、黄油、盐、黑胡椒碎、奶酪
做法：
1、土豆洗净去皮切小块，装入可微波的容器中，铺上保鲜膜，入微波炉叮3-5分钟；
2、将土豆泥晾凉，碾成泥；
3、将洋葱、火腿切丁，青豆少许洗净待用；
4、锅烧热，放入黄油，待黄油融化放入洋葱丁、火腿丁、青豆翻炒，撒上黑胡椒碎；
5、将炒好的食材放入土豆泥中加少许盐，搅拌均匀；
6、搅拌好的土豆泥放入容器中，铺上奶酪，放入微波炉热4-8分钟即可。
用料：盐、生抽、料酒、辣椒粉、白胡椒粉、鸡中翅
做法：
1、洗净鸡翅两面划两刀，加入盐、生抽、料酒、拌匀腌制2小时；
2、鸡翅放入微波炉高火转3分钟；
3、取出鸡翅，撒上白胡椒粉、辣椒粉；
4、再入微波炉转3分钟，取出鸡翅，再撒一点白胡椒粉即可。
用料：金针菇、食用油、盐、鸡精、孜然粉、辣椒粉
做法：
1、金针菇清洗干净平铺在纸盘中；
2、刷油，撒上盐、鸡精、孜然粉、辣椒粉；
3、放微波炉微，加热4—5分钟即可。
用料：燕麦片40g、牛奶120g、香蕉半根、枸杞适量
做法：
1、枸杞洗净泡发一下，香蕉切段；
2、把燕麦片倒入大一点的碗里，加点开水没过燕麦，放入微波炉，高火1分钟；
3、取出搅拌一下，再倒入牛奶，放入香蕉、枸杞 ，继续微波30秒即可。
用料：鸡蛋1个、面粉1勺、牛奶1勺、白糖1勺、酸奶1大勺、柠檬汁1小勺
做法：
1、准备一只小碗，将鸡蛋打匀，再加入一勺面粉，继续搅匀；
2、加入牛奶、酸奶、白糖各一勺，搅匀后，滴一小勺柠檬汁，搅匀；
3、微波高火加热1分钟，取出后放入冰箱一小时，拿出，扣入盘里，淋上酸奶就行了。
用料：即食燕麦片4勺、鸡蛋1个、草莓1/4 杯、蓝莓1/4 杯、黑莓1/4杯
做法：
1、在杯子里放入燕麦、鸡蛋、草莓、 蓝莓和黑莓搅拌；
2、微波2分钟，就是美味的梅松饼了。
鸡蛋一枚，打入放了水的微波炉碗中
叉子或者筷子之类把蛋黄刺一下，这样做的主要目的是防止在微波炉中加热的时候蛋黄爆掉
盖上盖子，微波炉碗本身没有盖子，也要用其他东西盖上，这样热量的利用率会更高一些。
放进微波炉，叮！
一般情况下高火一分钟就可以了，但是水多了，或者蛋更多的话需要适量的增加时间。
捞出来
配上面包什么的，快速且不失营养的快手早餐搞定
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