NO.1 番茄肉酱意面

主要食材：番茄、.洋葱粒、牛肉碎、蒜末、意粉

操作步骤：1番茄切十字泡热水、剥皮切粒备用；2意粉放进热水锅中煮10分钟过冷水沥干备用；3锅中热油加入蒜末、牛肉碎炒熟盛出备用；4再倒入少许油把白洋葱炒香、加入番茄粒炒出沙，加入两勺番茄酱、一勺白糖、半勺盐和少许黑胡椒粉；5最后加入炒好的牛肉碎和意粉捞匀，收干一些水份即可

NO.2 南瓜土豆酱意面

主要食材：南瓜泥、土豆泥、牛奶、意粉、、洋葱切粒、口蘑切粒.

操作步骤：1适量南瓜和半个土豆上锅蒸熟、加入50m1牛奶放进搅拌机搅拌成糊；2意粉放进热水煮10分钟过冷水沥干备用；3锅中下黄油融化，加入洋葱粒和蘑菇粒炒香，倒入南瓜土豆牛奶酱煮沸，加入意粉搅拌均匀，加蒜盐和黑胡椒调味出锅。最后撒上欧芹碎

NO.3 火腿蛋炒意面

主要食材：材料:火腿肠切片，白洋葱切丝、蘑菇切片、2个鸡蛋，

操作步骤：1意粉放入热水中煮10分钟捞出过冷水沥干水分备用；2锅中下油炒鸡蛋液，盛出备用；3锅中下油倒入火腿肠炒香，加入蘑菇片和洋葱丝炒熟；4倒入意粉和炒熟的滑蛋再炒2分钟左右，下2勺生抽、一勺蚝油，少许糖调鲜

NO.4黑椒牛柳炒意面

主要食材：意粉、.牛肉、白洋葱、红椒、黄椒

操作步骤：1意粉煮10分钟捞 出过冷水沥干水分备用；2牛肉用盐、白胡椒、。生抽、老抽半勺淀粉、油腌制15分钟以上；3红椒黄椒白洋葱切丝，另外调一碗酱汁:少许黑胡椒、少生抽、一勺蚝油、半勺淀粉加水搅拌；4锅中放油炒熟牛肉、盛出备用。爆香红椒黄椒白洋葱丝。最后加入意粉搅拌，倒入牛肉和酱.汁，翻炒出锅

NO.5那不勒斯意面

主要食材：意粉 蒜片 洋葱丝 香肠片 又称:西式炒意面

操作步骤：1意粉煮10分钟捞出过冷水沥干水分备用；2热锅下油，蒜片炒香，加入洋葱丝、虾和香肠片炒香，加入煮好的意粉；3加入3勺番茄酱、2勺蚝油和黑胡椒碎。100简单做法，酸酸的很开胃

NO.6牛油咖喱蒜蓉虾意面

主要食材：意粉、虾、蒜茸、咖喱、牛油、牛奶

操作步骤：1意粉煮10分钟捞出过冷水沥干水分备用；2锅中下黄油融化，炒香蒜茸和虾，加入2小块咖喱膏用100ml水煮开，加一勺酱油：3再倒入100ml牛奶搅拌均匀煮沸，加意粉搅拌一下即可。奶香浓郁加上咖喱蒜茸的味道绝配呀!说喜欢吃辣可以加一夕辣椒油，超级好吃

NO.7白汁蘑菇意面

主要食材：意粉、午餐肉、白蘑菇、蒜末、黄油、牛奶

操作步骤：1意粉煮10分钟捞出过冷水沥干水分备用；2午餐肉切丝，白蘑菇切片。用黄油炒香蒜末和午餐肉，加白蘑菇两面煎至金黄；3倒入250mI的牛奶或者淡奶油，下意粉翻拌均匀，加入蒜盐、和黑胡椒，直至意粉变得浓稠即可。(蒜盐是这道粉的灵魂哦)