前一段时间，新东方“家庭教育中国行· 河南站”百场公益讲座首场在郑州开讲，董事长俞敏洪致辞后，曾以陕西省文科状元考入北京大学如今进入新东方的副总周磊作了“如何做新时代智慧父母”专题讲座。
回到家回想这场讲座，他说的两句话一直印象深刻，他说，最“卑微”的两个群体，一个是慈禧太后身边的太监，一个是高三孩子的家长。我女儿读高三，我也和大家一样“卑微”。
虽然是调侃，听讲座的家长都笑了，但仔细想想，确实很形象。前几天身边几个高三家长也给我说压力山大，焦虑不安。我回忆了一路陪孩子冲刺高考的情景，真的很感慨，竟然流下了眼泪。
很理解周总说的“卑微”两个字的含义。这两个字把高三家长的行为和心理概括得淋漓尽致，还有两个多月就高考了，我想以一个过来人，说点什么。
总结我的经验和教训，我希望高三家长能做到以下这些，就是对孩子最大的支持。
一，适度焦虑
可想而知，在面临高考这个人生最重要的的事情上，家长和孩子肯定焦虑。但作为孩子后盾的家长，不能过度焦虑，但完全不焦虑也不正常。根据相关研究，适度的焦虑是有一定的积极作用的，适度焦虑可以帮助人们提高应对环境和压力的能力，调动身体资源，发挥最大潜力。
家长适度焦虑可以化成早起床给孩子准备早餐，化成按时接送孩子，也可以化成在家里营造轻松愉快的学习氛围。这样的状态让孩子既有学习的紧张感，又没有压抑感，利于孩子思考和记忆。
二，学会闭嘴
让高三孩子的妈妈闭嘴真的很难，随着时间越来越近，我们看见孩子总是想说说问问，该学习了，别玩手机了，赶紧吃，多喝水，等等。看似平常的话，孩子听了也烦。
刚开始我在这方面做得不好，本身就是个急性子，总是无意识地催孩子。直到有一天儿子告诉我，妈，你别再说话了，你说的这些我都没有听进去，你只要做到相信我就行，说其它的没有用。一定相信相信的力量！
我就不再多说，每当孩子有压力时，我就说，没问题，反正我认为你一定行。结果效果很好，孩子情绪稳定，学习效率很高。
三，搞好后勤
这一方面，大部分家长都觉得很重要。我更辛苦，因为儿子是体育特长生，既要专业好还要学习成绩好，高考前先考专业，专业成绩好高考分会相应低些。
记得高三那年，为了积累乒乓球的比赛成绩，带着孩子天南海北参加各种比赛，吃穿住行样样不能马虎，等成绩达到大学要求的报名标准，还不能放松，还要提高球技，再参加学校的校测，校测名次越靠前，要求的文化课分数越低。
离校测时间还有半年时，为了快速提高球技，孩子必须离校强化训练，训练的地方离家50分钟车程，在外地工作的先生建议我每天接送，考虑再三我决定住在训练基地旁边，几分钟孩子就可以走到地方，于是就租了一室一厅，其实就是想让孩子早上多睡几十分钟。
我每天早上准备好早餐，七点半叫起他，吃吃饭，很从容地就去训练了。中午、晚上都是四菜一汤，我的厨技就是那时候提高的，因为他喜欢吃西餐，我又觉得买着吃不卫生，就找度娘学，照着视频做，什么披萨、炸鸡等都是那时候学的。
就是这样休息得好，吃得好，体能特别好，球技提升很快。
文化课也不能放松，就在租的房子附近找了培训班，训练之余学文化课。
四，稳定情绪
这个要求对家长来说也很严苛，到了高三，课程全部学完，只剩复习了，周考，月考，季考，高考前还有三次摸底考试，看着每次的分数，让家长情绪不起伏真的很难。
但问题是情绪不稳对孩子没有任何好处，孩子这时候比家长着急啊。即使是学霸的家长，不到考完不会放下悬着的心。
神经科学研究发现，父母的情绪波动会通过镜像神经元直接影响孩子。我同事的女儿去年参加高考，本来孩子学习很好，结果同事比孩子还紧张，紧张得和孩子爸爸经常吵架说管孩子少，紧张的家里人都小心翼翼地啥事不敢做，孩子都看出来了，很有压力，最终没有考好，没办法孩子不甘心上大专就去复读了。
其实真的没有必要，不到最后，家长不要放弃希望。我记得自己考大学时，考前第三次模底考试考得很失败，本来平时在全校前20名，结果三模考了268名，离高考还有一个月啊，我的班主任和同学都认为我完了，考本科无望了。但我妈说，无所谓，考不好再复读一年。
我在高考余下不多的复习时间里努力又松驰，结果高考分数出来，班主任都不相信我能考这么好。我高中毕业很多年，“江湖上还有我的传说”。班主任还跟他的学生讲我的高考逆袭之事。平时的偶尔一次成绩代表不了什么，不到最后不要放弃，只要努力没有什么不可能。
五，做好榜样
关心爱护孩子不一定如影随从，尤其高三时期，孩子本就紧张焦虑，家长太关注孩子，没有一点边界感，对孩子并不好。除了妈妈这个角色，你还是妻子，还是员工，最主要还是你自己。
家长活出好的生命状态，就是对孩子最好的影响。
这点我最有发言权，孩子高三时我就考了心理咨询师证。考前复习都是儿子放学回家后开始，有时熬到凌晨，考试时一次通过。儿子和先生都夸赞我真了不起！在他平时训练时，我抽空就去练瑜伽，跑步，尽量不在家瞎想担心孩子的事情。
他们那一届高考生最难，恰逢疫情，有一段时间被封控在家，我就开始在网上学国画，孩子在书房学习，我在客厅画画。
时间长了，懂事的儿子把我请到书房，换他在客厅餐桌学习，说在书房创作更方便。每到晚饭后他就给我倒一杯热水放到书桌上，给我竖个大拇指，然后轻轻关上门到客厅自己学习。
有一天我画得时间太长了，夜里11点我推开门出去喝水，突然见儿子从卧室跑出来到客厅餐桌旁，我问他干什么，他说他想起一道不会做的数学题，突然有思路了，赶紧起来记下。把我激动坏了，他这种学习的热情以前从没有过啊。这不是榜样的力量吗？嘿嘿。
作为陪孩子经历过高考的过来人，我特别理解现在高三孩子的家长，那种心情和状态没有经历过的人是无法体验的。
但无论如何，高考只是孩子人生的一个过程和体验，我希望家长能给孩子一个温暖宽松的学习环境，一个和谐有爱的体验。
这样如果孩子成功上岸，那就皆大欢喜，如果没有考出理想的分数，也能给孩子东山再起的力量，有能力找到属于自己的方向和道路。
泰戈尔说，“天空没有翅膀的痕迹，而我已飞过”。分数会褪色，而那些挑灯夜战的坚持，互相扶持的温情，才是刻在生命里的勋章。
加油！高三孩子的家长！
来源：豆妈聊教育
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